13 de agosto de 2022

Meditación en Voz Alta - El lugar de tu voz verdadera


El lugar de tu voz verdadera

Todas las voces son perfectas 

Dignas de ser amadas

Pero algunas se encuentran perdidas


Miedo, juicio, vergüenza, expectativas…

En este lodo mental

Ellas se quedan ‘acalladas’


Intentan ser fuertes

Para hacerlas sonar 

Renegando su propia naturaleza


Y encontraron un lugar

Disfrazadas de otro Son

Afirmándose, "soy así"



Así pasaron las décadas

Oídos sordos a tu Yo-Sónico

Que nunca paró de gritar "sácame de aquí"


¡Pero ahora, sucedió un milagro!

Te diste cuenta de que tu voz, no es así

Que tú no eres así


Ahora estás preparado/a 

Cuentas con tu valentía

Para iniciar esta gran aventura 

La búsqueda de tu voz

Tu voz verdadera


Una vez hallada, 

Y aún estando encerrada

La abrazarás y la aceptarás

Con respeto y amabilidad


Cual un diamante en bruto

La tallarás y pulirás cantando

Ella, poco a poco 

Recobrará su brillo, 

Único y perfecto


Por fin ella podrá habitar

En su lugar legitimo 

Para resonar en este Universo

Más allá de donde puedes escuchar


Ese lugar se llama tu Aceptación

Ese lugar se llama tu Entorno Óptimo

Desde el primer llanto de tu vida

Hasta la última risa de tu existencia

A partir de ahora, tú resonarás

Makiko Kitago

13 agosto 2022

Homenaje a tu valentía







18 de abril de 2022

Retiro de Voz y Cuerpo - Puente de Mayo

 

Canto a la naturaleza, y a mí misma 

Recuperar lo perdido en estos años, creando, expresando y sonriendo en un entorno amable


CONTENIDO
Mucha creación y mucho gusto para la voz y el cuerpo, vamos a habitar y desatascar lo que no ha podido mover en estos años.
No pienso remover demasiado en la profundidad psíquica como en el Cuenco Training (siento que no toca hacer eso) sino que hay que recuperar la sonrisa con el entorno sin miedo. Es suficiente.

Cantamos en el aire libre el mayor tiempo posible, también hacemos un cuento, construcción de un número musical entre todos, ser cantado para sanar, cantar para sanar a alguien, un collage de sonidos improvisado, estiramiento corporal con voz... Paseos y baños (traer bañador si lo quieres poner). 

A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO

A cero patateros: para todas las personas que quiere contactar con su propia voz, no hace falta tener nivel musical ni vocal. Las actividades son muy amables y relajantes, enfocada 100% a BIENESTAR. 

A las amables: muy bienvenidas a las personas que no imponen su opinión, que sepa respetar y amar aunque su entorno piense de otra forma. 

A las predispuestas: personas con ganas de respirar a hondo, disfrutar, descansar, sonreír y desplegarse a tope. 

**Quien necesita un curso más comprometido para el aprendizaje vocal e interpretativo, puedes apuntarte al taller de "Master Class de técnica vocal e Interpretación para musicales y pieza musical no operístico" (Todavía no está definido la fecha. Interesados contactar).

Quien tenga la duda o consulta, me escribís. Y si todavía no me conoces, te invito un té en mi estudio o mediante Zoom podemos conocernos antes e te informo personalmente. 

QUIÉN LO IMPARTE

Makiko Kitago: cantante profesional y docente vocal con 32 años de carrera. Ha dado numerosos conciertos y infinidades de taller de carácter crecimiento personal y de técnica vocal. Terapeuta psico corporal, ex directora del "El Peor Coro del Mundo", compositora de nanas y otras obras. Saber más: mirar la columna derecha. 


Fecha: desde el viernes 29 de abril cena hasta día 1 de mayo comida. (Opción prolongada): hasta 2 de mayo con/sin atención individual a demanda, +45€ (estancia hasta la comida del día 2).  La atención individual son 20€/25min.

Lugar: "Sonido del Valle" (la finca de abajo), Piedralaves - Valle del Tietar. 

Precio Oferta: 280€ inscripción antes de miércoles 20 de abril a las 12h. (Miembro Uta no kai 270€). ¿Qué es Uta no kai?

Inscripción posterior a esa fecha si hubiese comfiado la actividad, 360€. 

El precio incluye el alojamiento en habitación individual o compartido (según orden de la inscripción) con 3 comidas y tentempiés, comidas muy sanas, variadas y buenísimas (intorelancia, comunicar al inscribir). No hace falta traer sabanas ni toallas. 

Cómo inscribir: manifestarse en whatsapp o por correo makikokitago@gmail.com e ingresar 100€ como anticipo mediante bizum o transferencia bancaria. 


CONTACTAR

619 817 637

(primero escríbeme un Whatsapp)

makikokitago@gmail.com


Makiko es amorosa y entrañable. No tengas miedo en contactar con ella y le puedes preguntar lo que quieras.


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Otras actividades disponibles (vocal y musical)

  • "Uta no kai" (salón online de Makiko): Es una membresía de Makiko. Puedes participar en la clase online de 20 minutos los lunes, 12h y 20h. Recibes cada mañana un audio de buenos días para empezar el día con alegría y compartimos el cantico y el humor. Quedada "Winfulness" para nuestra charla. Tienes el descuento en otras actividades de Makiko. 
  • Taller de voz en el campo 
  •  Casa de Galicia: Canto en los bosques gallegos (fragas), caminata en silencio (Shinrinyoku), creación musical, excursión en las playas y las cascadas, sesión de canto grupal, improvisación. 
  • Madrid permanente (de jueves a sábado): sesión individual vocal coaching y terapia pico vocal. 
  • "Criadero musical" Madrid: aprendizaje en grupo pequeño. canto, piano elemental para música moderna, flauta travesera y lenguaje musical.
  • Master Class de Técnica Vocal e Interpretación de musical y pieza no operística

Consultar enviando whasapp, o si necesitas un vídeo conferencia, estaré encantada de atenderte. 

Taller de voz en el campo con Makiko




Recuperamos un buen entorno entre nosotros


Caminar, Respirar, Cantar, Sentir

Un aprendizaje vocal sensorial para cantar, liberar, crear música y poesía. Nos apreciamos, nos aceptamos, no opinamos sobre nada, sino, simplemente escuchamos la naturaleza (incluido, la nuestra) y expresamos lo que sentimos. Entre nosotros, creamos un núcleo de  amabilidad pura para arropar nuestra voz mutuamente.

Puede participar cualquier persona a partir de 18 años. 


PARTICIPAR

619 817 637 

(sólo whatsapp)


Fecha: sábado 23 de abril 2022

Hora: de 9:30 a 14:00 (aprox.)

Lugar: Casa de Campo

Nos reunimos en: Entrada del Zoo (parking) de Casa de Campo, Madrid.

Precio: 20€ (miembro Uta no kai 15€) Iva. incluido. ¿Qué es Uta no kai?

Plazas: mínimo 6, máximo 15. 

Inscripción: hasta completar el aforo o el día anterior a las 9:30. Comunicar por Whatsapp tu deseo de participar y realizar el pago mediante el Bizum o Transferencia. 

*Si prefieres en efectivo, puede ser en el mismo día, pero en caso de cancelación con menos de 24 horas, responsabilizarse del pago igualmente). 

La realización se confirma un día antes según la meteorología. En caso de que se suspenda, se devuelve la cuota. 


Plan:

9:30 inicio ruta. Paseo.

10:00 llegada a una zona tranquila

!0:30 ejercicio sensorial, respiratorio, calentamiento de voz

12:00  tentempié

12:30 taller de "mi propio canto"

13:30 camino de vuelta

14:00 disolución


Imparte: 

Makiko Kitago - Experiencia sólida, con amor y humor. 

Soprano y docente vocal con 32 años de experiencia, ex directora de "El peor coro del mundo", terapeuta psico corporal. De 1999 a 2010 fue el miembro titular del coro del Teatro Real, participo en el programa La Voz edición 2021. Compone nanas, da también conciertos de bossa nova.


Traer:

cuaderno y boli

agua y tentempié 

Gorro para el sol


Contacto y preguntas: 

makikokitago@gmail.com

619 817 637 (Whatsapp)


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Otras actividades disponibles (vocal y musical)

  • "Uta no kai" (salón online de Makiko): Es una membresía de Makiko. Puedes participar en la clase online de 20 minutos los lunes, 12h y 20h. Recibes cada mañana un audio de buenos días para empezar el día con alegría y compartimos el cantico y el humor. Quedada "Winfulness" para nuestra charla. Tienes el descuento en otras actividades de Makiko. 
  • Taller residencial de voz y cuerpo 
  •  Casa de Galicia: Canto en los bosques gallegos (fragas), caminata en silencio (Shinrinyoku), creación musical, excursión en las playas y las cascadas, sesión de canto grupal, improvisación. 
  • Madrid permanente (de jueves a sábado): sesión individual vocal coaching y terapia pico vocal. 
  • "Criadero musical" Madrid: aprendizaje en grupo pequeño. canto, piano elemental para música moderna, flauta travesera y lenguaje musical.
  • "Uta no kai" (salón online): clase online de 20 minutos los lunes, 12h y 20h. audio de saludo matutino a diario, descuentos de otras actividades. 

Consultar enviando whasapp, o si necesitas un vídeo conferencia, estaré encantada de atenderte. 
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Canal de YouTube 

Makiko Kitago - YouTube 


28 de marzo de 2022

GÓSPEL - Vamos a divertirnos

 




¿Alguna vez has soñado cantar Góspel?

¿Te gustaría sentir como ese coro de gente de piel oscuro, moviéndose con un 'flow' que te mueres? 

Pues vamos a hacerlo. 


TOD@S SUMAMOS

No perdamos más tiempo pensando en que si no tengo voz, que si desafino, que si qué van a pensar de mí. Aquí todos sumamos, tod@s somos bienvenid@s y formamos parte del grupo. 

El objetivo de este taller, es que cada participante goce de este maravilloso género musical y de la satisfacción de hacer música junt@s.  Que salga bien o mal es algo secundario. Yo voy a estar para apoyaros y animaros. 

El entorno que creamos entre nosotr@s es amable; nadie juzga a nadie, tod@s aceptan a tod@s. 

Si se te da bien, harás parte más florida y ayudarás a otras personas que no se les de tan bien. Y si no se te da bien hacerlo, no te preocupes, sumarás en la parte menos complicada y serás ayudad@ por otras personas que tiene más seguridad. 


Fechas (previstas de momento)

15 de abril 2022 Galicia

Hora: de 11:00 a 13:00

Lugar: Casa Redondo, Trabada - A mariña lucense (a 8 km de Vegadeo, Asturias). Si hace buen tiempo al aire libre. Si llueve, dentro.

Precio: 20€ por persona. Miembro Uta no kai 15€. 

Plazas mínimas: 8 personas.

26 abril 2022 Madrid

Hora: de 11:00 a 13:00 

Lugar: No está definido todavía. 

Precio: 20€ por persona. Miembro Uta no kai 15€.

Plazas mínimas: 8 personas. 


Quiero apuntarme

escribir a 

makikokitago@gmail.com

619 817 637

(Whatsapp)

y realizar el pago por bizum o transferencia bancaria hasta 24h antes del inicio del taller. 






21 de marzo de 2022

Abrazar tu belleza sonora - Campaña de Técnica vocal de Canto Lírico

 





Semana Santa - Voz y música Plan Libre

Dime qué quieres aprender y cuándo quieres venir.
Igual puedes juntar con otras personas y desarrollar una actividad.

 Durante la Semana Santa, os atiendo en nordeste Galicia, en medio de La Biosfera Río Eo, Oscos y Terras de Burón.

Estaré disponible de 9 a 16 de abril en el salón de la casa o si hace buen tiempo, en el patio Chill Out. 

Puedes venir para una clase, o si quieres para varios días, te ayudo a buscar un alojamiento, si coincides con más personas, puedes compartir clase y hacer un pequeño grupo. A tu medida, fluyendo. 

Puedo dar clase de:

  • Técnica vocal
  • Técnica de respiración
  • Lenguaje musical
  • Creación musical
  • Piano
  • Flauta Travesera
  • Componer una canción
  • Juego musical


PREVIA CITA
619 817 637 
(Whatsapp)

9 de marzo de 2022

2 de abril Taller de Voz en el campo (¡repetimos!)

Taller de voz en el campo con Makiko 


Recuperamos un buen entorno entre nosotros


Caminar, Respirar, Cantar, Sentir

Un aprendizaje vocal sensorial para cantar, liberar, crear música y poesía. Nos apreciamos, nos aceptamos, no opinamos sobre nada, sino, simplemente escuchamos la naturaleza (incluido, la nuestra) y expresamos lo que sentimos. Entre nosotros, creamos un núcleo de  amabilidad pura para arropar nuestra voz mutuamente.

Puede participar cualquier persona a partir de 18 años. 


PARTICIPAR

619 817 637 

(sólo whatsapp)


Fecha: sábado 2 de abril 2022

Hora: de 9:30 a 14:00 (aprox.)

Lugar: Casa de Campo

Nos reunimos en: Entrada del Zoo (parking) de Casa de Campo, Madrid.

Precio: 20€ (miembro Uta no kai 15€) Iva. incluido. ¿Qué es Uta no kai?

Plazas: mínimo 6, máximo 15. 

Inscripción: hasta completar el aforo o el día anterior a las 9:30. Comunicar por Whatsapp tu deseo de participar y realizar el pago mediante el Bizum o Transferencia. 

*Si prefieres en efectivo, puede ser en el mismo día, pero en caso de cancelación con menos de 24 horas (a las 9:30 del día 1 de abril), responsabilizarse del pago igualmente). 

La realización se confirma un día antes según la meteorología. En caso de que se suspenda, se devuelve la cuota. 


Plan:

9:30 inicio ruta. Paseo.

10:00 llegada a una zona tranquila

!0:30 ejercicio sensorial, respiratorio, calentamiento de voz

12:00  tentempié

12:30 taller de "mi propio canto"

13:30 camino de vuelta

14:00 disolución


Imparte: 

Makiko Kitago, soprano y docente vocal con 32 años de experiencia, ex directora de "El peor coro del mundo", terapeuta psico corporal, con amor y humor.


Traer:

cuaderno y boli

agua y tentempié 


Contacto y preguntas: 

makikokitago@gmail.com

619 817 637 (Whatsapp)


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Otras actividades disponibles (vocal y musical)

  • Galicia Semana Santa: Sesión individual (o en grupo pequeño) de vocal coaching y sesión psico vocal en norte de Galicia (consultar el alojamiento). Disponible a partir de 1h de clase, desde 9 hasta 16 de abril. 
  • Madrid permanente (de jueves a sábado): sesión individual vocal coaching y terapia pico vocal. 
  • "Criadero musical" Madrid: aprendizaje en grupo pequeño. canto, piano elemental para música moderna, flauta travesera y lenguaje musical.
  • "Uta no kai" (salón online): clase online de 20 minutos los lunes, 12h y 20h. audio de saludo matutino a diario, descuentos de otras actividades. 

Consultar enviando whasapp, o si necesitas un vídeo conferencia, estaré encantada de atenderte. 
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Canal de YouTube 

Makiko Kitago - YouTube

Japonuda - Makiko Kitago subchannel

3 de febrero de 2022

[Concepto Psico Vocal] La cruda realidad del bloqueo vocal 1




A lo largo de mi trayectoria como docente vocal, he conocido personas que sienten que su voz está "bloqueada"*.

 *Quería matizar que: aquí quisiera expresar sobre el "bloqueo vocal" desde un punto de vista personal y que carece del peso objetivo médico. De modo que cuando menciono "bloqueo vocal" me refiero a "la sensación de estar bloqueado" que a veces acompaña de una dificultad vocal real, y a veces no. 

 

La voz necesita un "Entorno Óptimo", un entorno que escucha, acepta, abre, observa y confía al que se expresa. Tu voz no la construyes tú sola, necesitas una colaboración del entorno. Asimismo, tú has de ser un buen entorno para los demás, el que no juzga, no vigila, no desprecia ni prejuzga.

He conocido muchas personas con el bloqueo vocal sin padecer ninguna lesión orgánica. Que no haya lesiones visibles no quiere decir que no sean graves. hay personas que lo sufren día tras día.  A veces, por encontrarse rodeadas de un entorno nocivo, se ven atrapada. 

Pero tal vez alguna persona diría, "hay que ser fuerte y no depender del entorno." como si el crecimiento personal significase eso. 

Si tú también estás convencido de que sea así, quisiera preguntarte si eres capaz de decírselo a las personas que te vienen a contar, por ejemplo:

"Mi profesora de música me mandó hacer playback porque desafinaba" 
"Mi madre no me dejaba hablar." 
"Mi _______ me amenazaba de que ésto tenía que quedar en secreto."

Si dices que sí, originalmente estaba escrita otra cosa pero lo resumo en un "ufff". 

Estas frases son tan solo unos ejemplos fragmentados del entorno nocivo (y sí, son casos reales), hay casos más sutiles y "puñeteros" también que no hay que dejarlos de lado, pero ahorro mencionarlos, prefiero que pienses qué tipo de frases o acciones podrían ser. 

Aunque estos comentarios son "sobre la voz", como siempre digo, la voz es el reflejo sónico de la psique, en cualquier contexto que hiere los sentimientos, puede afectar a la voz. Un daño psíquico se refleja en la expresión vocal. 

Dicho todo ésto, yo, lo primero que quiero transmitir a las personas que sienten el bloqueo vocal, es que lo siento. Lo siento de veras. 

Nadie tiene derecho a ofenderte ni ridiculizarte. Igual no eres muy consciente de la gravedad (le ocurre a muchas personas, lo normalizan), pero creo que tu entorno ha fallado de alguna manera. No es culpa tuya, ni toda la responsabilidad está en ti, ni tienes que ser fuerte. 

Hay una cosa más importante que puedes hacer. Elegir tu entorno. Eso sí que sólo puedes hacerlo tú, si tienes capacidad de ello.

En caso de que no, como por ejemplo, eres un menor, tienes alguna discapacidad y no estás en esa facultad, estás en una situación económica débil, o no cuentas con esa fuerza mentalmente... Muchas situaciones son realmente descorazonadoras y no hay forma de cambiar el entorno. Si estás así, es muy difícil, pero todavía hay una cosa que tal vez puedes hacer. 

Es marcar la distancia energéticamente con las personas que no quieres tener en tu entorno. No es nada sencillo, lo sé. 

Pero quisiera afirmar, para tí y también para mí, que dentro de nuestra cabeza está nuestro mundo interno. Somos libres allí dentro. Podemos alejarnos mentalmente de las personas que nos hacen daño, que no nos agradan. No estamos obligados a querer a nadie que no nos guste. 

Y por favor no te canses de buscar un buen entorno para tí. Puede que tu entorno, aunque lo cambies, falle una y otra vez, no te lo voy a negar, la vida lleva su inercia. Pero por favor, si puedes, sigue hasta que encuentres un entorno mejor, aunque sea solo un poco mejor.


Diciendo ésto me retuerzo de dolor, porque siento que estoy siendo injusta. Pienso que en realidad, quiénes tienen que cambiar son las personas que forman parte del entorno nocivo: las que intimidan, desprecian, subordinan y violan. Pero esas personas, es muy difícil que muevan sus fichas. Tenemos que mudar nosotros. 

Y puede que nosotros también, seamos un entorno nocivo en algún momento para alguien. Ya hablaremos de ello en otro momento. 

Y por supuesto hay otra causa de bloqueo vocal que no tiene que ver con el entorno nocivo, igual tu entorno es óptimo y sólo has sufrido un "shock", pero en todo caso, es muy importante la labor del entorno.

Primero, hay que tratar de desengancharnos con las personas que nos hacen daño, que no nos aprecian, o que siempre están de mal de humor y te vomitan encima sus venenos aunque a tí no te insulten.

Además, ahora el mundo entero está muy difícil y estresado. Es muy fácil echar la culpa a alguien o algo, y pagar contigo porque estabas a mano. Hay que huir, para ser libres hay que alejarse de ellos. Es legítimo tomar la distancia y unir con otras personas que te sonrían. 

Por cambiar el entorno, puede que no se disipe todo lo acumulado por estar bloqueada . Pero tu bloqueo no irá a más. 


En la parte 2, escribiré sobre qué pasa con el sentimiento acumulado debajo del bloqueo. 


Gracias por leer. Puedes dejar comentarios abajo.

Makiko Kitago

3 febrero 2022


(Este escrito estará disponible hasta 11 de febrero 2022.)

 

Agradecimiento a las personas que me han ayudado a corregir el texto.


23 de enero de 2022

Meditación en Voz alta - Háblame de ti

Meditación en voz alta

"Háblame de ti"



Háblame de ti


Quiero saber lo que sientes. Mi único interés cuando hablo contigo es comprenderte a ti.

Puede que no coincidamos lo aue sentimos, por eso cuéntame. Dime lo que sientes.


Pero tu, todo el rato hablas del mundo y de mi. Que si la gente tal, que si yo soy cual.

No me cuentas nada de lo que sientes tu. A veces me lanzas unas "cifras oficiales" como si eso fueran armas.

Tengo la sensación de que tratas de "ganar" a mi.

¿Qué nos ha pasado?


¿Me quieres? Te pregunto. Porque estoy sintiendo que no. Me dolería mucho tener que alejarme de ti, pero sinceramente siento que ya no te tengo a mi lado, sino enfrente.


Te aseguraría que no soy la culpable de tu odio. Y no puedes hacer una guerra conmigo porque mi elección es la tristeza.

Me siento sola.


Voy a hacer el último intento para no perderte.

Ya fisicamente me he tenido que separar de ti y de mucha gente, no tengo ninguna intención de que se nos destruya hasta nuestro vinculo.

Dime lo que sientes. Hablame de ti.


Makiko Kitago

23 enero 2022

15 de enero de 2022

¡Hazte miembro de Uta no kai!

 



Uta no Kai

Se abre el salón online de Makiko 

Ahora es más fácil y asequible conectarnos. 

En qué consiste

Deseo que cantemos juntos, sonriamos, y que seamos felices y saludables con cosas sencilla y con pocos esfuerzos. Verás que cantar es maravillosa, una medicina del alma que está muy a mano pero se conoce muy poco su poder realmente. Lo quiero mostrarlo a quien se le abra la ventanita del corazón, de forma amena y emocionante. 

20 minutos a la semana es poco, parece que no vas a hacer nada, pero verás cómo tu cuerpo cambia, tu animo se levanta, y la vitalidad recorre por todos los sentidos, como si antes no hubiéramos estado vivos. 

Quien lo dirige 

Soy Makiko, nací en Osaka y resido en Madrid desde hace más de 20 años. Soy músico, principalmente cantante lírico, pero también he cantado de todo. Me encanta Funk y Bossa, Jazz cómo no, hasta en gallego... 

Y como docente, también llevo carrera desde los 17 años (ahora tengo 49), me fascina la conexión que hay entre la psique y la voz, y me dedico a investigarlo. Para poder profundizar en ello, me di cuenta de que tenía que hacer un trabajo personal a fondo, tan a fondo que acabé formando como terapeuta psico corporal. 

El el plano lúdico de la docencia, fui la 'lianta' que inventó "El Peor Coro del Mundo" y lo dirigí unos cuantos años con el emblema "¡Ven a cantar mal con nosotros!" La idea era lógica, sin embargo aquello fue tan inaudito que, hasta salimos en varios canales de la televisión. 

Soy muy disciplinada, contundente, pero llevo mucho sentido de humor que caracteriza mi ciudad, Osaka (que es como 'Cái' de Japón). 



 Si te haces el miembro, puedes gozar de…

  • Lunes a las 12:00 y a las 20:00 (hora Madrid), sesión de 20 minutos para cantar, estirar el cuerpo, sonreír y abrazarnos virtualmente. Es muy importante para la salud. Si no te va bien la hora, no te preocupes, mi idea es sefun crezca el numero de losiembros, ir ampliando más horario. Y de todos modos piedes participar en diderido, va a quedar la grabación hasta la siguiente sesión.
  • Envío de audio corto a diario de amor y sonrisa.   
  • Podrás disfrutar de los descuentos en los conciertos y las actividades de Psico Vocal, tanto individual como grupal. 
    • Sesión individual: - 10%. 
    • Sesión Grupal: consultar cada convocatoria. 
  • Organizaremos brunch virtual, quedadas al aire libre y culturales. 



Puedes hacer el pago con este enlace. 


Cuota mensual: 12€

Se contará el mes desde el día del inicio  (si te apuntas el día 17, se pasará la cuota automaticamente el 17 de cada mes). 

Si prefieres hacer el pago de  la cuota manualmente, puedes hacerlo por Bizum al 619817637. 

Cualquier duda, puedes consultar en el correo o Whatsapp.

¡Gracias por compartir!

Makiko Kitago
Uta no kai 



22 de diciembre de 2021

Meditacion en voz alta - Duermo con vosotros

 Buenas noches. 

Unos golpes. Hoy me he sentido todo el día como si hubiera despertado de un sueño en el que fui boxeadora. 

No tengo nada, ni un moratoncito, pero me duele el cuerpo. Sobre todo el corazón.


Mi vida está bien, con recovecos pero bien. Quisiera ser um poco más feliz, nada más. 


Pero las 'ostiazos' de la realidad ajena me para el aliento. 


En mi pais, Japón, cada año hay más personas que sufren el síndrome de "hikikomori", la cifra oficial del estado es sobre 1 millón pero según el experto (Tamaki Saitô, profesor universidad de Tsukuba), cree que la cifra real puede superar a los 2 millones de personas. 


Y, qué más os voy a contar yo.

No lo he comprobado pero estoy segurísima de que hay más suicidios que los que fallecen por la enfermedad nueva que nos hacen temer tanto. 

Mi hermana dice, "los trenes se paran continuamente". 

Si no lo has entendido, me alegro.


De alguna manera, yo sentía que el mundo iba ir al carajo y tan chula yo, me hice profa y terapeuta, iba arreglar el mundo.

Y también quería compartir mi fuerza vital. 



Sin embargo, me di cuenta de lo pequeña que soy... una vez asumida mi pequeñez, dejé la manía de salvar el mundo, sólo pude echar una mano a un puñaito de gente que me dejaron hacer. 


Y he vuelto a cantar como loca (más). Con que yo sea feliz, ya bastante aporto al mundo, pensé.


Pero mi corazón está dolorido, cada noticia que expresa la situación extrema de alguien, me pregunto:

¿De verdad no puedo hacer nada más?


Esta noche dormiré con esta pregunta. 


Es probable que no de con la solución. Pero confío en que mi energía en forma de pensamiento, llegue a quien lo necesite. 


Duermo con vosotros. 


Makiko

21 diciembre 23:58, 2021

16 de diciembre de 2021

[Voz en Emoción] a partir de enero 2022

Voz en Emoción

Libero mi voz, libero mi ser

con Makiko Kitago

Un aprendizaje vocal integro para crecimiento personal y autoconocimiento

·      CREAR 

Lúdico Creativo 

“Quiero disfrutar”

"Quiero sentirme libre expresando mis emociones"

·    APRENDER    

Vocal Coaching

“Quiero mejorar técnica vocal”

“Quiero ser cantante”

“Tengo un Casting”

·      CONOCERSE 

Psico Vocal

"Quiero liberar este bloqueo que siento por dentro"

"Quiero conocerme a través de la voz"

Formación Psico Vocal 

Click en el enlace

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Beneficios que nos aporta la voz

La voz es un medio muy poderoso de expresión, comunicación, los beneficios que nos aporta al trabajarla son muchas y a nivel corporal y emocional. Aquí podemos ver algunos.

Liberar

Si logramos liberar la voz, liberaremos nuestro ser.

A veces no somos capaces de vivir ciertas experiencias por su magnitud, ni hay un Entorno Óptimo que nos permitiera expresarnos para asimilarlas. Dichas experiencias se convierten en una carga psíquica que bloquea la voz.

Cuando sentimos ese bloqueo, lo que solemos hacer es callarnos. Pero en realidad, la voz es un excelente medio para liberar esa carga psíquica.

 

Eleva la autoestima

La autoestima es un concepto que se desarrolla desde la temprana edad. Es decir, la consideración del entorno hacia nosotros juega un papel fundamental para poder valorarnos. Cuando emitimos lo que sentimos en forma de voz y somos escuchados por los demás, significa que los demás nos otorgan nuestro lugar legítimo. Entonces nuestra autoestima sale fortalecida.

 

Mejora la salud corporal

Ni la psique ni la voz puede separar del cuerpo. Más bien el cuerpo es la estación central donde se conecta estos dos elementos. De modo que los ejercicios de Psico Vocal tienen muy en cuenta al cuerpo, como por ejemplo, masajes, estiramientos, entrenamiento cardiovascular y tonificación muscular.

Y mejorar por supuesto la respiración tanto la capacidad como la cualidad. Vamos a poder respirar abundante, sin tensión, y lo mejor es que podemos mantener esta capacidad de respirar con cualquier estado emotivo, positivo y negativo.

Al cantar, sobre todo colectivamente, se sabe que nuestro cuerpo segrega la serotonina, una sustancia química neurotransmisor fundamental en la regulación de las funciones fisiológicas como por ejemplo el sueño, las conductas alimentarias, los ritmos circadianos, respiratoria y locomotora.

Equilibrio emocional

La serotonina también aporta el bienestar en el plano psíquico, como por ejemplo la regulación de la conducta social y sexual, mejora la atención e inhibe la ansiedad.

Entre los participantes, acordamos previamente blindar un espacio justo, neutro y amoroso (Entorno Óptimo). Esto construye a nivel interno de cada uno de nosotros, un núcleo de seguridad, un refugio en el que podemos ser nosotros mismos y equivocarnos sin ser juzgados. Es la condición base del equilibrio emocional.

Reconectar con la Alegría de vivir

Cunado expresamos lo que sentimos a viva voz y con esto construimos una forma, una creación musical, aunque esta sea sencilla, cuando es compartida con los demás, nos da una sensación de logro y nos llena de motivación para ser más feliz. El empoderamiento es nuestro, enraizándonos en la vida y en la alegría.

 

 

Sesiones

Voz Lúdica Creativa

Bienestar. Expresión vocal y corporal, juego de improvisación y construcción coral.

Indicado para persona que simplemente quiere venir a disfrutar, sentirse libre expresando las emociones y salir más feliz que cunado ha entrado en la sesión.

Apto para personas con capacidad física suficientemente buena como para poder estar bailando un buen rato, para todas las edades y todos los niveles vocales. No es necesario conocimiento musical.

Grupal Presencial: jueves de 18:30 a 20:00. Cuota mensual 65€ (IVA. incluido). Pago trimestral 150€. Pago semestral 250€. 

En Aura Magna (c/Tembleque, 62. Madrid. metro Empalme).

 

 

Vocal Coaching para cantar

Técnica vocal y desarrollo del proyecto musical personalizado, preparación para el casting.

Indicado para persona que quiere aprender a cantar, a mejorar su técnica, quiere iniciar un proyecto musical personal.

Abarcará los diversos aspectos de la voz sin entrar en el campo terapéutico, es puramente vocal y musical para desarrollar cada uno con su estilo y hacer un proyecto personal.

 Curso 3 meses Presencial: miércoles de 19:00 a 21:00

      En Madrid (sala sin determinar). Cuota (IVA. incluido): 100€ mensual. Pago trimestral 240€. 

Técnica vocal básica Online: Curso 1 mes lunes de 19:00 a 20:00. Cuota (IVA. incluido): 50€.

Individual Presencial/Online: Previa cita.

 

 

Psico Vocal

Autoconocimiento, Limpieza emocional y crecimiento personal. Bloqueo vocal, pánico escénico.

Indicado para persona que quiere profundizar en el autoconocimiento, que necesita un espacio seguro para su  “digestión emocional” utilizando la voz.

Sería la participación puntual en el programa de Formación Psico Vocal. 

No apto para persona que consume cualquier sustancia adictiva (incluso tabaco) o esté diagnosticado con cuadro psíquico severo.

Grupo Online semanal: (L 20:00 a 21:00). 50€ mensual.

Residencial de grupo reducido (de 5 a 8 personas): fin de semana mensual (abril semana santa de miércoles a sábado). 250€ / 350€ (con estancia incluido). 

Individual (presencial/Online): Previa cita.

 

¿Qué es Psico Vocal?

La voz tiene una estrecha relación con nuestra psique. Seamos conscientes o no, siempre estamos expresando nuestro estado anímico a través de nuestra sonoridad vocal, y si sabemos escuchar esa información, la voz se convierte en un medio asombroso de autoconocimiento y de sanación.

De la “Voz” al “Yo-Sónico”

La voz, además de ser un simple utensilio que nos permite hablar o cantar, debemos reconocerlo y acogerlo como el reflejo sónico que expresa nuestro mundo interior. El concepto Psico-Vocal consiste en realizar este cambio cualitativo en el uso de la voz.

Residencial Psico Vocal

En el curso residencial, además de profundizar en la parte terapéutica, se integra también los aspectos de la sesión Lúdica Creativa y de la Técnica Vocal (básica) para dar una visión más global de la voz/ser y conducir las emociones liberadas a la energía creativa.

Fechas de la sesión residencial (en Piedralaves)

21- 23 de enero

18 - 20 de febrero

18 - 20 marzo (Equinoccio Primavera)

9 y 10 de abril (muy Lúdico, fuera de la Formación)

13 a 16 abril (Grupo Semana Santa, de miércoles a sábado)

13 - 15 mayo

17 - 19 junio (Solsticio Verano)

24 a 28 julio (en Galicia)

 

Aprendizaje complementario Lenguaje Musical

La música es un juego y como cualquier juego, si se aprende su estructura, se disfruta más de ella. “Saber” es una ventaja, nos otorga mucha libertad a nuestra expresión vocal. 

Y desde el punto de vista terapéutica, la música es, ya ‘per se’, una poderosa neuro-conectora que nos ayuda a desarrollar emocionalmente, es absolutamente recomendable conjuntar el desarrollo vocal con lo musical.

Indicado para la persona que quiere obtener el conocimiento del lenguaje musical y profundizar en su desarrollo Psico Vocal.    

Consultar disponibilidad. 

 

 CONTACTO:

makikokitago@gmail.com


14 de diciembre de 2021

Formación Psico Vocal Enero 2022

 Programa

 Formación Psico Vocal

Con Makiko Kitago





Objetivo de esta formación es adquirir una amplia visión del funcionamiento psíquico que se refleja en la voz, liberar vocalmente y anhelar con ello, una transformación personal

Y para las personas que desean ser Docente/Terapeuta Psico Vocal, continuarán su desarrollo en una segunda y tercera fase. 


Se desarrolla 

La primera fase: 

Conocimiento fundamental del concepto Psico Vocal (la relación entre la psique y la voz).

Auto conocimiento.

Limpieza emocional a través de la voz. 

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La segunda fase:

Desarrollo vocal profesional

Desarrollo musical.

La tercera fase:

Desarrollo de la capacidad como Docente/Terapeuta Psico Vocal.

Práctica de la dinámica grupal e individual.


A quién está dirigido

La primera fase

Está dirigida para la persona que tenga persistencia para someterse durante 6 meses en su proceso emotivo/vocal, y persona que quiere ser docente/terapeuta Psico Vocal. 

Recomendado para docentes en general, psicoterapeutas y otras personas que se dedican a cuidar de los demás (enfermeras, madres, padres, etc.). Y para las personas con profunda inquietud vocal, que tienen un recorrido terapéutico. 

Para los estudiantes de canto o cantantes profesionales que deseen cursarlo, pertenecerán a otro grupo específico.   

No es apto para las personas que tienen una lesión orgánica en el aparato fonador, que estén diagnosticados de algún trastorno psiquiátrico y/o consuman fármacos antidepresivos y/o cualquier sustancia narcótica/adictiva de forma habitual, incluso el tabaco.


La segunda y tercera fase

Es reservada para la persona que haya superado la primera fase y que desea ser Docente Terapeuta Psico Vocal.  


Selección de los participantes 

Se seleccionará 8 personas mediante un formulario y una entrevista desde el 25 de diciembre al 3 de enero 2022 para iniciar el proceso en la primera fase.



La Primera fase

De enero a junio 2022

La primera fase es básica y global, tiene 6 meses de duración, se iniciará en enero 2022 y concluye en junio 2022, en el que se desarrollará mediante curso residencial, sesión individual y grupal, presencial y online

El objetivo de esta fase es comprensión del concepto básico y limpieza emocional. Un aprendizaje lúdico, terapéutico, musical y sensorial en el que se desarrolla una visión vocal amplia de forma absolutamente vivencial.

Esta fase de la formación es personal, afianzando al "Yo - Sónico".  

Estructura

Residenciales mensuales de enero a junio 2022 (salvo abril, en fin de semana, en total 13 días completos.)

Sesión grupal online semanal (L 19:00 – 20:00)

2 sesión individual de 25 minutos (o 1 de 50 min) mensuales (presencial u online).

Además, se puede participar gratuitamente en la sesión grupal presencial (J 18:30 – 20:00).

  

Contenidos:

El concepto Psico Vocal

Entrenamiento emocional/vocal/corporal  

Lenguaje musical básico 

Técnica vocal y respiratoria

Anatomía y fisiología básica referente a la voz

Técnica de masaje Psico Vocal

Capacidad de escucha

Higiene vocal


Fechas de la sesión residencial (en Piedralaves)

21- 23 de enero 

18 - 20 de febrero

18 - 20 marzo (Equinoccio Primavera)

9 y 10 de abril (Fuera de la Formación)

13 a 16 abril (Grupo Semana Santa, de miércoles a sábado)

13 - 15 mayo 

17 - 19 junio (Solsticio Verano)

24 a 28 julio (Galicia, fuera de la Formación)


Lugar:

Sesión grupal presencial:

Aura Magna 

c/ Tembleque, 62. Metro Empalme.

www.auramagna.com


Sesión individual: 

Madrid: El estudio de Makiko. Distrito Latina. 

Galicia: “Casa Redondo”. Trabada (Lugo).


Sesión Residencial:

Casa Rural en Piedralaves (Ávila)

www.lamoradadepiedralaves.com


Sesión Online:

Aplicación Zoom



Precio (con IVA): 1750€.

Forma de pago: La primera cuota (enero) son 600€. De febrero a junio se abonará una mensualidad de 230€.




La Segunda fase

De julio 2022 a junio 2023

A partir de esta fase está reservado para la persona que quiere dedicarse a este oficio, de ser Docente/Terapeuta Psico Vocal. 

Se desarrollará la capacidad musical y profesionalización vocal artística. En el mes de julio y agosto 2022 habrá curso musical intensivo. Y a partir de septiembre 2022, desarrollará las tareas expresas en el curso de Vocal Coaching presencial grupal hasta junio 2023.

El objetivo de esta fase está dedicado al desarrollo profesional como artista vocal. Antes de ser docente o terapeuta vocal, es necesario tener una trayectoria artística demostrando su destreza vocal y emocional

Estructura

Curso musical intensivo de acompañamiento julio y agosto 2022. 

Vocal Coaching semanal de septiembre 2022 a junio 2023 (X 19:00 a 21:00) 

2 sesiones individuales de 25 minutos (o 1 de 50 min) mensuales (presencial u online).

Auto aprendizaje y ensayos con los músicos profesionales.

Además, puede participar gratuitamente en la sesión grupal presencial (J 18:30 – 20:00).


Contenido (tareas): 

Organizar la vida cotidiana que permita hacer una planificación que incluya el auto aprendizaje un mínimo de 20 minutos al día y un mínimo de 20 horas a la semana. Seguir al menos durante 5 meses con esta disciplina. 

Saber tocar un instrumento polifónico para acompañar a cantantes.

Hacer una lista de 20 canciones y estudiarlas a nivel profesional. 

Trabajar al menos con 3 músicos profesionales*. 

Componer una canción propia y grabarlo en un estudio*.

Dar 5 conciertos en vivo siendo vocalista principal*. 

             *Las gestiones de estos tres puntos a cargo de los participantes.


Precio (con IVA): 1240€.

Forma de pago: La primera cuota (julio 2022) 240€. De agosto a junio 2023 se abonará una mensualidad de 100€.


La Tercera fase

De septiembre 2023 a junio 2024

En la tercera fase se formará para ayudar a los demás. En septiembre 2023, se realizará un curso intensivo en el que se entrenarán las capacidades de ser docente/terapeuta Psico Vocal y posteriormente se someterá en la práctica para impartir las sesiones grupales e individuales. 

La duración de esta fase es hasta junio 2024 y cuando concluya, la persona capacitada apta en su destreza didáctica/terapéutica, se le otorgará un certificado de finalización en esta formación y se le considerará Guía Psico Vocal*. 

*Este certificado es de carácter privado y simbólico. El valor real lo notará en su propio proceso.

 

Estructura y contenido

Curso grupal Intensivo de 20 horas (septiembre 2023). 

Participación en la sesión grupal Lúdico Creativo como ayudante.

Bajo tutoría, impartir 3 sesiones grupales de 2 horas. 

Bajo tutoría, impartir 30 horas de sesiones individuales a 6 personas diferentes. 


Precio (con IVA): 1200€

Forma de pago: La primera cuota (septiembre 2023) son 300€. De octubre 2023 a junio 2024 se abonará una mensualidad de 100€.


Imparte

Makiko Kitago


Cantante y docente vocal con más de 30 años de experiencia. Terapeuta psico-corporal Morfoanalista de 2012 a 2021. 

Soprano licenciada en canto lírico en la universidad de Soai (Osaka, Japón), ex miembro titular del coro del Teatro Real de 1999 a 2009. 

Interrumpió su labor como docente durante más de 5 años al comprobar que enseñar canto debía de tener una formación mucho más global y abarcadora que la que le proporcionaba el dominio de la técnica vocal. Fue entonces, cuando comenzó a profundizar en diferentes disciplinas que la llevaron a conocerse mejor y a comprender los mecanismos interiores que inciden en la emisión de la voz. 

A partir de ese momento, comenzó un largo periodo de reflexión sobre la enseñanza que la obligó a una reestructuración total de sus anteriores planteamientos. 

En 2010 reanuda con entusiasmo su actividad docente, y como cantante continua realizando conciertos con su propia idea y abarca su expresión en otros géneros musicales como Jazz, Funk, Folk Gallego, Bossa Nova e Improvisación Libre. Actualmente sigue compaginando su labor didáctica/terapéutica y artística.


Contacto: 

makikokitago@gmail.com

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